Cuộc sống với quá nhiều bận rộn khiến đàn bà mệt mỏi và ít có thời kì chăm nom bản thân. Không ít phụ nữ nhận thấy cơ thể có dấu hiệu suy yếu và hay có cảm giác mệt mỏi, nặng nề. Nhiều người đã tích cực đổi thay nhưng vẫn chưa được như hi vọng muốn. Do vậy, một thủ pháp thanh trừ cơ thể tự nhiên mà vẫn duy trì được sức khỏe vẫn là điều nhiều phụ nữ đang tìm kiếm.
Thanh lọc thân thể bằng chanh (tên tiếng anh là lemon detox) là một hình thức thải độc, giảm cân xuất hành từ những năm 1940 kéo dài trong 14 ngày. Với yêu cầu người thực hiện biện pháp này chỉ uống nước chanh pha mật ong cùng ớt bột trong bốn ngày đầu và giảm dần những ngày sau. Lemon Detox vừa giúp thân thể áp giải độc vừa mang lại thân hình dong dỏng cho phái đẹp.
Thanh lọc thân thể văn bằng chanh (tên tiếng anh là lemon detox) là một hình thức thải độc, giảm cân hiệu quả
Tuy nhiên Lemon Detox vấp phải sự phản nghịch tương ứng dữ dội của cơ thể. Không ăn gì trong nhiều ngày khiến thân thể luôn ở thể lâng lâng và khó chịu. Cảm giác buồn nôn, chóng mặt và chân tay đau nhức. Nên phương pháp này tiền dành cho kì cọ nghỉ dưỡng.
Với những người quá bận rộn chẳng thể dành thời gian cho một kì cọ nghỉ dưỡng có trạng thái thanh lọc thân thể bằng chanh trong một ngày văn bằng công thức dưới đây..
Thực đơn chiếc chi tiết cho một ngày thanh lọc thân thể với quả chanh:
- Uống 1 ly nước chanh khi vừa thức dậy:
Để điều chế một ly nước chanh tốt cho sức khỏe, bạn hãy hòa 2 muỗng cà phê nước ép chanh tươi, 30ml nước chín cùng một miếng quế và một lượng nhỏ mật ong hay đường
Nên pha nước chanh văn bằng nước chín ở nhiệt độ phòng, bởi vì vitamin C có trong nước chanh sẽ mau chóng phân hủy nếu bạn pha bằng nước nóng, còn nếu pha văn bằng nước lạnh thì sẽ không dậy mùi thơm của tinh mặc dầu chanh.
- Ăn sáng (30 phút sau khi thức dậy)
Trái cây trộn (tất cả các loại trái cây nhiệt đới như đu đủ, dưa hấu, thanh long, chuối… đều rất tốt, nhưng nếu có thể bạn thành thử bổ sung thêm các loại quả mọng (berry) như dâu tây, quả mâm xôi đỏ và đen, việt quất và anh đào).
Nếu không có sẵn trái cây trộn, một quả táo/ một quả lê cắt nhỏ trộn với sữa chua không đường cũng rất tốt.
- Ăn nhẹ cho buổi sáng (ăn khi bạn vừa cảm thấy đói)
Một ly nước chanh
Một trái chuối
Một nắm hạt hướng dương hay hạt bí đỏ
Nên ăn nhiều hoa quả, rau xanh trong ngày thực hành phương pháp thải độc văn bằng chanh
- Buổi trưa
Cơm trưa văn phòng với món khoái khẩu của bạn, kèm theo xà lách đậu trộn với nước chanh, giấm và rải lên đó một tẹo mặc dầu ô liu nguyên chất.
- Bữa ăn xế
Một ly nước chanh
Dầu giấm trộn dưa leo, củ cải và cần tây huyễn hoặc một nắm trái cây khô.
- Buổi chiều
Cá nướng huyễn hoặc thịt nướng ướp với nước chanh.
Canh rau hay súp (soup)
Trái cây tráng miệng
- Một giờ trước khi đi ngủ
Bạn hãy uống một ly nước chanh pha hơi ấm với chút mật ong mê hoặc đường.
Sau một ngày thanh trừ cơ thể với quả chanh, bạn sẽ cảm thấy thật nhẹ nhàng và sảng khoái.
.jpg)
Đăng nhận xét